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松仁汉堡牛扒材料:牛肉250克,小西红柿5个,豆苗,紫甘蓝丝各30克,松仁,玉米粒各20克,红柿子椒1个。调料:盐,黑胡椒粉,红葡萄酒,白醋,香草末,橄榄油各适量。做法:小西红柿洗净,切块,红柿子椒去蒂,子,洗净,切丝。取一大碗,放入各种蔬菜,玉米粒,加香草末,橄榄油,盐,白醋,红葡萄酒拌匀,撒松仁,做成沙拉盛盘。牛肉洗净,剁馅,加黑胡椒粉,盐,红葡萄酒,香草末拌匀,腌制入味,再放入少许松仁拌匀。平底锅放橄榄油烧热,将牛肉馅逐个做成圆饼放入锅中,小火煎至肉汁流出即可盛出,搭配沙拉食用。
在家自制西餐,这道香煎鸡肉沙拉,健康低脂,减肥人士最爱
自制奥尔良鸡肉披萨,料足味美超长瀑布拉丝,健康实惠吃着过瘾
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自制松仁汉堡牛扒,肉多料足,健康好吃,家里的小孩都爱吃
松仁汉堡牛扒
材料:牛肉250克,小西红柿5个,豆苗,紫甘蓝丝各30克,松仁,玉米粒各20克,红柿子椒1个。
调料:盐,黑胡椒粉,红葡萄酒,白醋,香草末,橄榄油各适量。
做法:小西红柿洗净,切块,红柿子椒去蒂,子,洗净,切丝。
取一大碗,放入各种蔬菜,玉米粒,加香草末,橄榄油,盐,白醋,红葡萄酒拌匀,撒松仁,做成沙拉盛盘。
牛肉洗净,剁馅,加黑胡椒粉,盐,红葡萄酒,香草末拌匀,腌制入味,再放入少许松仁拌匀。
平底锅放橄榄油烧热,将牛肉馅逐个做成圆饼放入锅中,小火煎至肉汁流出即可盛出,搭配沙拉食用。
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