咖啡喝不对，身体有伤害
1、加快钙流失速度

咖啡有利尿作用。大量饮用咖啡可以增加排尿量，使钙随尿液排出。如果不及时补充，很容易诱发骨质疏松症。因此，应控制咖啡的量。同时，应注重补充钙和维生素D。

2、神经过敏

咖啡因可以刺激我们的心脏系统和中枢神经系统。如果摄入适量的咖啡因，可以缓解肌肉疲劳，促进消化液分泌。如果摄入过量，会导致神经过敏、焦虑、紧张和恐慌。

3、失眠
咖啡有提神醒脑的作用。喝太多咖啡会引起精神亢进，导致入睡困难，降低睡眠质量。因此，晚饭后尽量不要喝咖啡，以免睡前精神亢奋，难以入睡。

4、提高患高血压几率

研究表明，咖啡具有升压作用，喝咖啡后几小时可能会出现暂时性高血压，所以高血压患者应谨慎使用。

虽然喝咖啡对健康有好处，但不是越多越好。每天喝1~2杯就行，控制在400毫升以内。值得注意的是，骨质疏松症患者，正在服药，焦虑、失眠、消化道疾病患者应少喝咖啡。