如何正确喝咖啡
1.量
要控制咖啡摄入总量，根据专家建议，咖啡每日1-2杯为宜，总量最好不要超过400ML。

2.时间
早饭之后，在这个时间段就适合喝咖啡，让一上午的精神更加集中，在这个阶段喝杯咖啡，下午的工作会更有精神。

远动前喝咖啡，可以提高身体的运动能力，同时还能够让身体承受更大的运动力，从而延长我们的运动时间。

3.质量
劣质咖啡豆上往往会残留一些杀虫剂、除草剂和和其他毒素，这些都不利于人体健康，一些知名咖啡品牌在质量方面会更有保障。当然了，如果经济条件各方面都允许的话，最好可以选择有机咖啡。