为什么强烈建议你喝咖啡？提醒：这些好处你要了解

1.减肥瘦身
经常喝咖啡是可以起到减肥瘦身的作用，主要是咖啡里面含有咖啡因，可以加快机体的新陈代谢，能够把体内的有害物质排出体外。还能够促进脂肪的燃烧，所以可以达到减肥瘦身的效果。

2.促进消化
经常喝咖啡也是可以帮助消化的，因为咖啡里面有一定的酸性物质，使用之后可以刺激胃酸分泌。也能够促进胃肠蠕动，每次取适量使用可以缓解消化不良食欲不振的现象。

3.提升活动能力
咖啡能提高肾上腺素，使活动力有明显的提升，可以在健身前适当饮用，增加活动力，在运动时，更如鱼得水。

4.提神醒脑
咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神 经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中。提高工作效率。可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。

5.保护肝脏
肝脏会影响新陈代谢，对于消化过程以及新陈代谢过程都很重要。肝脏很容易受到病毒的影响，也容易受到各种损伤，从而导致肝脏疾病。喝咖啡可以起到保护肝脏的作用，降低肝硬化的风险。

6.降低抑郁的风险
咖啡当中的咖啡因，能够作用于脑部神经传导介质，进而影响人的情绪，能够降低抑郁症的风险。现实生活中很多人都背负着沉重的压力，抑郁症的发病率也越来越高。