咖啡大家都是知道有兴奋提神的功效，其实咖啡的功效远远不止这些。下面我们就来学习下咖啡的了处和不好的地方

好处；咖啡有一种营养成为，叫做咖啡的维他命B。烘焙过的咖啡的维他命B的含量更高，咖啡中还有脂肪酸、咖啡因、单宁酸等有体所需要的营养成分，有助于利尿。刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管，缓解大脑和肌肉疲劳，

坏处；长时间大量喝咖啡会产生依耐性，不喝了可能会出现头痛。易发怒。肌肉紧绷等神经过敏的情况。坚持一个星期不喝就好了。