你好，如果你想真的达到减肥的目的建议你合理的饮食习惯，如果只是单纯想靠吃酸奶水果沙拉来减肥就不太现实，合理的饮食习惯加上合理的有氧运动才能达到更好的减肥效果，一句话说白了就是要经常锻炼才可以，懒是没法减肥的！如果你坚持每天酸奶水果沙拉是能够减肥的，酸奶中含有大量的酸性物质,它能够促进胃酸的分泌,进而提高胃肠蠕动，帮助消化！

经常吃酸奶水果沙拉不能减肥哦，

体形肥胖除了遗传和病理因系外，还和自己吃的食物中摄取的热量有关，如果长时间大量摄取热量，时间一长就会形成脂肪储存下来，就是我们说的肥胖，如果身体本身消化的热量多，摄取的少，就可以做到减肥了