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长期喝咖啡有什么益处和坏处?大家可以说说吗?

发布于:2022-10-19         举报
1个回答
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这家伙很懒,什么也没留下

1、益处
咖啡里的咖啡因能使大脑兴奋,可以帮助提高时间精力,提高反应速率,加速工作效能,除此之外,咖啡因能够提升肾功能,协助身体内多余钠离子排出去,除此之外也提高了排尿量,有益于改进肚子胀浮肿。咖啡里的膳食纤维素能够加快肠胃蠕动,协助促消化。
2、缺陷

长期性饮用咖啡可能导致钙流失,导致骨质疏松,特别是还会导致女士骨质疏松。针对处于生长发育期的群体,也有可能不益于肌肉骨骼成长发育。咖啡中由于带有咖啡因,易导致自主神经,使心率增快,前负荷提高,导致血压上升。有些患者自身有高血压,会有血压控制不是很好的状况。此外,饮用咖啡太多很容易出现精神紧张,体现为手心冒汗、心慌、耳呜、失眠症等不适。

长期喝咖啡有什么益处和坏处?大家可以说说吗?

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