一、好处：1、提神醒脑，因为咖啡当中含有一定量的咖啡因，能够兴奋人体的交感神经。对于经常用脑产生思路反应能力减少、记忆力差、容易疲倦、精神实质倦怠感，喝适量的咖啡，弥补恰如其分咖啡因，能够兴奋交感神经，能够提高中枢神经系统思维逻辑反应能力和记忆力，对于缓解身体疲劳、大脑疲倦带来的好处也十分明显；2、减轻紧张情绪，适量地喝咖啡，能够缓解焦虑、心神不宁、忧心忡忡、忧心忡忡等负面情绪，还可以通过兴奋交感神经，具备舒缓情绪、调节情绪作用。二、缺点：如果长时间无需操纵地许多喝咖啡，会使咖啡因超量进入身体，兴奋交感神经太多，进而会引起心慌胸闷、心慌气短等心律不齐发生风险的提升，也易造成失眠的形成。