经常喝咖啡具备醒脑提神、舒缓情绪等益处，可是可能会致使失眠症。咖啡带有咖啡因，可以兴奋机体的交感神经，针对经常用脑发生的思路反应能力降低、记性不好、精神倦怠等不适的病人，适量喝咖啡，能提高神经系统逻辑思维反应能力和记忆能力。除此之外适量喝咖啡，可以缓解焦虑、焦虑不安、郁郁寡欢等消极情绪，也可以通过兴奋交感神经，具有舒缓情绪、调整情绪功效。可是如果长期很多喝咖啡，会让咖啡因超额进入体内，导致兴奋交感神经过多，可能会导致失眠症。